Incremento del consumo de pescados grasos puede mejorar los niveles de colesterol bueno..

Publicado por el 7/03/2014. Categoría: Sin categoría

Por muchos es conocido, aunque sin los datos científicos en mano, que el consumo de pescado es bueno para la salud. En este resumen de un estudio realizado por  University of Eastern Finland no se menciona la forma de preparación del pescado que se estudió en los sujetos que participaron en la investigación. Sin embargo, muchos nutricionistas recomiendan cocinar el pescado sin freír, solo cocido, al vapor o a la parrilla sin adicionarle mantequilla, margarina u otros aceites, excepto un poco de aceite de oliva.


Interesante que con tan solo comer 3 o 4 veces una porción de pescado podamos mejorar nuestros niveles de colesterol bueno y presión sanguinea, dependiendo del tipo de pescado que consumamos.  En el siguiente enlace podrás ver el resumen de esta investigación.


Incremento del consumo de pescado grasos puede mejorar los niveles de colesterol bueno



Una interesante noticia que bien vale la pena compartir con tus amigos, para motivarlos a que aumenten su consumo de pescado.



Salud!



Mynor Pineda

PisciculturaGlobal


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